Redovno provodim najmanje 60 minuta baveći se rekreativnim sportskim aktivnostima (npr. fudbal, tenis, biciklizam i sl.):


otprilike jedanput sedmično
otprilike dvaput sedmično
tri puta sedmično
ništa od navedenog

Redovno provodim najmanje 20 minuta baveći se fitnessom, plivanjem ili trčanjem:


otprilike jedanput sedmično
otprilike dvaput sedmično
tri puta sedmično
ništa od navedenog

Najmanje dva puta sedmično radim vježbe na podu(npr. trbušnjaci, sklekovi), vježbe istezanja ili vježbe s tegovima u trajanju od najmanje 10 minuta:


dva vježbanja sedmično
tri vježbanja sedmično
četiri ili više vježbanja sedmično
ništa od navedenog

Sedmično hodam zbog vježbe ili rekreacije, na putu u školu i iz škole, na posao, u kupovinu:


1 - 2 sata
3 - 4 sata
5 sati ili više
ništa od navedenog

Penjem se stepenicama umjesto da koristim dizalo ili pokretne stepenice, svaki drugi dan ili češće:


da
ne

Moje školske, poslovne ili kućne aktivnosti uključuju tjelesnu aktivnosti koja odgovara sljedećem opisu:





Najmanje jedanput sedmično bavim se plesom ili folklorom u trajanju od najmanje sat vremena:


da
ne

Imate li višak kilograma, jeste li deblji od idealne tjelesne težine?


da, izrazito
da, umjereno
ne

Da li se osjećate umorno i iscrpljeno ili osjećate slabiju seksualnu želju nego ranije?


da
ponekad
ne

Da li se često ili lako razbolite na prijelazu između sezona (npr. prehlada, gripa...)?


da
ne

Imate li često upale mjehura, herpes i slične infekcije?


da
ne

Uzimate li obično antibiotike barem jednom godišnje?


da
ne

Jeste li pušač?


da, više od 5 cigareta dnevno
da, više od 15 cigareta dnevno
da, više od 30 cigareta dnevno
ne

Imate li neku od hroničnih bolesti?


da
ne

Provodite li redovno dovoljno vremena na svježem zraku?


da
ne

Jeste li svakodnevno u kontaktu s drugim ljudima?


da
ne

Jedete li redovito hranu bogatu vitaminima i mineralima (voće i povrće)?


da
ne

Jesu li vam žlijezde na vratu, ispod pazuha ili u preponama uvećane ili osjetljive na dodir?


da
ne

Radite li na zahtjevnom radnom mjestu?


da, moj posao je jako odgovoran i zahtjevan
moj posao zahtjevan je samo povremeno
ne, posao koji obavljam nije zahtjevan

Da li je vaš radni dan duži od 8 sati?


da
ne, produžujem ga samo iznimno
ne, nikada

Imate li djecu u obdaništu ili u školi?


da, u obdaništu
da, u školi
ne

Smatrate li da ste preopterećeni ili često radite u vremenskoj stisci?


da
povremeno
ne, nikada

Imate li dovoljno slobodnog vremena za sebe?


da
ponekad odvojim koji sat za sebe, kada nađem vremena
ne, osjećam veliki nedostatak slobodnog vremena

Koliko često pijete alkoholna pića?


svaki dan
povremeno, nekoliko puta sedmično
nikada ili veoma rijetko

Koliko često pijete pića s kofeinom (kafa, energetska pića)?


svaki dan
povremeno, nekoliko puta sedmično
nikada ili veoma rijetko

Da li su vam dlanovi vlažni?


da, često
povremeno
nikada

Da li vas često zaboli glava?


da, često
povremeno
nikada

Puls u mirovanju vam je viši od 80 otkucaja u minuti?


da, često
povremeno
nikada

Jeste li nezadovoljni uvjetima ili okruženjem u kojem živite?


da
povremeno
nikada

Osjećate li se nesigurno u prisutnosti nadređene osobe?


da
povremeno
nikada

Mislite li da ste neophodni ili prijeko potrebni na svom radnom mjestu?


da
povremeno
ne

Bavite se poslom koji zahtjeva donošenje odluka ili dobro pamćenje?


da
povremeno
ne

Jeste li nepovjerljivi prema svojoj okolini?


da
povremeno
nikada

Nedavno ste bili bolesni ili se još oporavljate?


da
ne

Da li brzo postanete razdražljivi ili nestrpljivi?


da
povremeno
ne

Možete li zaboraviti brige?


da
povremeno
ne

Da li loše spavate ili se budite još uvijek umorni?


da
povremeno
ne

Da li ste osjetljivi na buku?


da
povremeno
ne

Pošaljite rezultate procjene na svoju e-mail adresu.

Istovremenom besplatnom prijavom u našoj bazi korisnika
stičete mogućnost periodičnog informisanja o novim
Bosnalijekovim bezreceptnim proizvodima/dodacima prehrani:


  1. Molimo Vas unesite validnu e-mail adresu npr. test@test.com Vaša e-mail adresa je validna

  2. Muški Ženski